quarta-feira, 3 de novembro de 2010

Atualizando a avaliação física

Então... todo mundo que malha pesado quer ver resultados, né não?
No começo fica tudo ali, às claras. Tanta dedicação aparece rapidinho: nas roupas, na disposição, na qualidade do sono... mas depois de um bom tempo treinando, leia-se muuuitos anos, os resultados são mais difíceis de enxergar. Daí, além de dedicação e disciplina, a gente precisa de outros "instrumentos", como a maior inimiga da mulher, a fita métrica, ou o tão temido adipômetro, que aperta e mede tudo aquilo que a gente vive tentando esconder e ainda faz você sentir culpa e vergonha por ter detonado todas as barras de chocolate e os litros de sorvete que passaram diante dos seus olhos ao longo de toda sua vida. Mas ó... quer saber? Acabei de passar no teste!
Consegui reduzir em 3% a gordura corporal. Estou agora em 13%. O normal na minha idade (odeio colocar a idade no meio...) é entre 23 e 27%
Consegui aumentar consideravelmente o peso magro. Isso quer dizer que conquistei alguns músculos desde a última avaliação.
Melhorei em flexibilidade e condicionamento físico.
Até a postura melhorou! Tanto que no teste da altura a baixinha aqui ganhou 1 centímetro!
É isso aí! Vou entrar nos 40 tinindo! Vambora, mulherada! Quem me acompanha?

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