Por enquanto eu só consegui diminuir. Sou fumante há 25 anos e dificilmente ia abandonar o vício assim...de uma tacada só. Sem remédio, terapia, tratamento psiquiátrico ou macumba.
E daí que vou passando os meus dias assim: entre muuuuuiitas garrafas de água, vários pacotes de chicletes, crises de mau humor, estômago embrulhado/olfato apurado e muita corrida na esteira (o que impressionantemente diminui muito a minha "fissura").
Reduzi significativamente o consumo de café.
Agora eu só quero ver no final de semana, quando chegar a hora da cerveja ou do chope gelado. Ai Jesus!
